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波马战况！第128届波士顿马拉松落幕！尽管波士顿马拉松以世界最古老、最难出成绩闻名，作为六大满贯之一，是对报名者资质要求最高的一个，但不妨碍这场历史最为悠久的马拉松赛事成为世界跑者趋之若鹜的殿堂级赛事。，时长00:28激动人心的夺冠时刻2024年第128届波士顿马拉松，埃塞俄比亚选手西塞·莱玛（他的PB是2:01:48，马拉松历史第四快）一骑绝尘以2小时06分17秒夺得男子冠军，女子选手方面，肯尼亚海伦·奥比里（她是去年的波马冠军，也是去年的大满贯纽约冠军）则以2小时22分37秒成功卫冕。我们看一下男女冠军的分段成绩：倍受大家关注的明星级精英跑者——大迫杰，2017年他曾以2:10:28的成绩夺得男子第三名，不过本届比赛大迫杰仅以2:11:44 获得第13名。赛后他在社交媒体分享到：直面弱点，不要假装失败从未发生过，更不要逃避，加油。看来这场比赛的结果，也许他自己不甚满意。引人瞩目的日本选手森井勇磨，他以2:09:59的成绩获得男子第八名。他不是专业选手，而只是一名高水平的

允宁 2024-04-24 14:43 740

2024年伦敦马拉松战绩出炉！纯女子世界记录刷新！42岁老将贝克勒夺得第二！北京时间2024年4月21日下午16 点整，伦敦马拉松正式鸣枪起跑，像往届一样，女子精英率先开跑，男子精英随后。今年的女子精英选手星光璀璨，世界纪录保持者、奥运冠军及多位前伦敦马拉松冠军等世界顶尖选手汇聚一堂，PB成绩220以内的选手有9名，其中历史上最快的四名女子中有三人到场，她们是蒂格斯特·阿塞法（Tigst Assefa）、布里吉德·科斯盖（Brigid Kosgei）和露丝·切普格蒂奇（Ruth Chepngetich）。女子角逐中，杰普奇尔奇尔以2小时16分16秒，打破纯女子的世界纪录，夺得女子冠军！阿塞法7秒之差获得亚军；杰普科斯盖以2小时16分24秒获得季军。而男子选手中，亚历山大·穆蒂·穆尼奥拉开贝克勒6秒的差距，最终获得冠军；贝克勒2小时04分15秒，刷新40+马拉松世界纪录，获得全场第二。伦敦马拉松是一项享有盛誉的国际马拉松赛事，诞生于1981年，受纽约马拉松的启发而创建。它每年在4月下旬举行，以其宽阔的场地、景色优美的路线、热情的观众和管理有效的

允宁 2024-04-22 13:37 750

2024年巴黎马拉松或许有千百种方式去领略巴黎的风情万种，但对于跑者来说，一场巴黎马拉松，才能满足对巴黎的所有期许~2024年的巴黎马拉松于4月7日今日结束啦，比赛线路从世界最著名的香榭丽舍大道开始。这场跑步盛宴吸引了世界各地跑者们前来参与，来跑吧的伙伴们也发来最新鲜的照片2024巴黎马拉松本次巴黎马拉松男女冠军均被埃塞俄比亚拿下，男子冠军是Mulugeta Uma，他是一个1500m中长跑运动员，这次也创造了2:05:33的个人最好成绩。女子冠军是24岁首次参加全程马拉松比赛的Mestawut Fikir, 以2:20:45夺冠。2024巴黎马拉松站台选手始于1976年的巴黎，当时只有75人参赛。到今年已经快要50岁了，它是世界全球十大马拉松之一，每年超过五万人参赛。巴黎马拉松的路线贯穿巴黎的精华景点，沿途的一切都阐述着这座城市的厚重历史和精致的法式浪漫。1999年，巴黎马拉松首创了马拉松配速员，也就是现在的兔子。他们和参赛者们一同起跑并依照固定的配速前进，帮助跑者了解自身配

进一 2024-04-19 20:58 740

马拉松赛前准备｜如何循序渐进、科学PB？ PB—— Personal Best，即个人最佳成绩。跑友之间聊天提及这个词的时候，一般是指在马拉松比赛中个人跑步的最好成绩。对于大部分跑者来说，争夺冠军拿奖金并非他们参加一场马拉松的初衷，但要追求一下PB，从这种超越自身极限、实现自我突破的追求中，获得成就感，感受跑步带给自己的巨大满足感。要在马拉松比赛中取得好的成绩，每位跑者都要有自己的比赛方法，对于大部分跑者来说，马拉松赛场如同战场一样瞬息万变，没有一成不变的战术战略，只有最适合的，那么如何定制你个人终极PB战术呢？第一步：确定赛事，了解比赛情况1、有规律的赛前训练马拉松赛前每7-10天可以5-6分钟的配速进行速度训练。在此训练过程中再加入间歇训练跑，例如，15次，每次1分钟的恢复性慢跑；或者是6-8次，每次1分30秒的恢复性慢跑。赛前仔细阅读参赛指南，这是组委会提供给参赛者的官方重要提示，通常在赛事包内一并发放。赛前一天应该保持充足睡眠，防止兴奋过度、消耗精力，影响

139****6587 2024-04-11 17:34 2360

在布拉格跑马拉松，最不能错过的竟然是它？！每年五月，在布拉格之春，万余名来自世界各国的跑者蜂拥而至这座精致的城市，用42.195公里的距离完成一场中世纪巡礼。这是一个被冠以“欧洲首屈一指的绝美赛道”美誉，同时以“国际田联金标赛事”的优质赛事组织享誉世界的城市马拉松！这就是布拉格马拉松! 比赛时间：2024年5月5日比赛地点：捷克布拉格比赛类别：全马早上9点起跑关门时间7小时这是一个仅次于六大满贯，备受中国跑者推崇盛赞的城市马拉松，是许许多多跑者出境跑马的首选目的地！关于布拉格赛道的美无法用语言详述。拉松跑者将从老城起跑，穿过古老的查理大桥，游走在老城、小城、康帕岛等区，奔跑在伏尔塔瓦河两岸，奔跑在中世纪如画的风景中，尽享布拉格的神秘和浪漫！布拉格市内拥有为数众多的各个历史时期、各种风格的建筑，从罗马式、哥特式建筑、文艺复兴、巴洛克、洛可可、新古典主义、新艺术运动风格到立体派和超现代主义，共同构造了这座欧洲最美城市。不过今天，除了马

139****6587 2024-04-10 17:30 880

探索神奇之地——神户马拉松与美食文化之旅在日本，有一个城市充满着神秘和活力，它就是神户。而11月中旬，这座城市将迎来一场盛大的马拉松盛会，那就是神户马拉松。我们特别设计了一条独特的旅游行程，让您不仅可以参加日本著名的神户马拉松，还能尽情品味世界闻名的神户牛肉，畅享日本清酒之乡的美酒，以及在邮轮上一边品尝铁板烧一边欣赏壮丽海景。这将是一场无与伦比的文化与美食之旅，让您的体验更加丰富多彩。参加神户马拉松神户马拉松是日本知名的马拉松赛事之一，每年吸引着来自世界各地的跑者参与。在这个赛季，您将有机会亲身体验这场马拉松盛会，穿越神户市区的繁华街道，感受到来自观众的热情和助威声，为您的挑战加油助威。无论您是专业跑者还是业余爱好者，神户马拉松都将为您提供一次独特而难忘的体验。尽情品味神户牛肉作为日本著名的美食之都，神户以其世界闻名的神户牛肉而闻名于世。我们将带您前往当地知名的神户牛肉餐厅，品尝正宗的神户牛肉料理。柔嫩多汁的牛肉口感，浓郁的牛肉香

139****6587 2024-04-10 17:28 1060

体验浪漫之都巴黎魅力，畅享美味早餐跑的快乐！随着法国巴黎马拉松的临近，全球各地的跑友们将汇聚在这个浪漫之都，共同参与这场盛大的体育盛事。在4月6日，一场别开生面的巴黎早餐跑活动已经为大家带来超多的欢乐啦。这场活动不受年龄的限制，让更多人能够感受到巴黎这座城市的欢乐氛围，享受跑步和美食带来的快乐与满足。对跑友们来说，当你来到一个陌生的城市，赛前不妨放松心情，先让双脚适应这座城市，跑一跑体验城市的风土人情，尝尝当地美食。约上朋友跑一次没有成绩要求的早餐跑，和世界各地的跑友们一起交流跑步的乐趣，感受赛前氛围，以最佳状态迎接明天的赛事，简直是太有趣的经历啦！巴黎早餐跑浓缩了巴黎马拉松赛道的精华，这条路线会经过巴黎的著名景点：卢浮宫、奥赛博物馆、亚历山大三世桥、埃菲尔铁塔，跑友们说，“景色美到让人无法专心跑步”！以晨跑开启浪漫的春日清晨，跑过巴黎的大街小巷，品尝典型的法式早餐：咖啡、巧克力、可颂、果汁，和世界各地的跑友们聊聊彼此的跑步经历，是体

139****6587 2024-04-10 17:20 850

征服富士山+踏过北海道，2024激情一夏！ 8天7晚运动之旅推荐指数：爬日本第一高峰，人生难得体验百年箱根驿传，冲刺最后五公里北海道马拉松是日本最热情，难度系数最高马拉松，6小时关门感受世界第二浪漫城市—小樽一次行程，两种经典运动的体验在富士山的壮美脚下，有一段冒险、挑战与探索的旅程等待着您！富士山，作为日本的象征之一，不仅是世界文化遗产，更是许多登山爱好者梦寐以求的目的地。现在，我们诚邀您加入我们，亲身体验一场令人难忘的富士山登顶之旅！穿越自然奇观从山脚下开始，您将踏上一段身心俱疲但绝对令人兴奋的征程。富士山的登山路线凭借其多样性而闻名，无论您是经验丰富的登山者还是初次尝试，都能找到适合自己的路线。在攀登的过程中，您将沿途欣赏到壮丽的自然景观，包括茂密的树林、清澈的溪流和迷人的火山景观。漫步在翠绿的树林间，您仿佛能感受到大自然的呼吸，这种与自然亲密接触的感觉是独一无二的。挑战自我极限登顶富士山不仅是一次体力上的挑战，更是对自我意志的考

139****6587 2024-04-10 17:18 1700

征服富士山|体验一场令人难忘的登顶之旅！在富士山的壮美脚下，有一段冒险、挑战与探索的旅程等待着您！富士山，作为日本的象征之一，不仅是世界文化遗产，更是许多登山爱好者梦寐以求的目的地。现在，我们诚邀您加入我们，亲身体验一场令人难忘的富士山登顶之旅！穿越自然奇观从山脚下开始，您将踏上一段身心俱疲但绝对令人兴奋的征程。富士山的登山路线凭借其多样性而闻名，无论您是经验丰富的登山者还是初次尝试，都能找到适合自己的路线。在攀登的过程中，您将沿途欣赏到壮丽的自然景观，包括茂密的树林、清澈的溪流和迷人的火山景观。漫步在翠绿的树林间，您仿佛能感受到大自然的呼吸，这种与自然亲密接触的感觉是独一无二的。挑战自我极限登顶富士山不仅是一次体力上的挑战，更是对自我意志的考验。在攀登的过程中，您将面临各种挑战，如陡峭的山路、变幻莫测的天气和高海拔带来的身体不适。然而，正是这些挑战使得登顶的成就感更加珍贵。当您登上富士山的顶峰，俯瞰群山和云海，您将感受到一种前

139****6587 2024-04-10 17:15 1630

年度最值得期待的北海道马拉松开启报名！高手如云，共同开跑，名额有限，先到先得！日本在夏季最令人期待的马拉松比赛——北海道马拉松已经开启报名！这可谓是每年夏天最值得参加的跑者盛宴，是每一位马拉松爱好者都不容错过的。官方网站对外开放报名后，截止到现在海外报名的名额已经满员了。不过别担心，来跑吧还在继续提供北海道马拉松的套餐及报名，名额有限，欲报从速！为什么跑步爱好者一定一定不能错过北海道马拉松？北海道马拉松是一场大规模的城市马拉松赛，在高纬度的札幌市举办，因为夏季天气凉爽，成为日本唯一办在夏季的大型马拉松赛事，也因为“最难赛道”被称为日本高门槛马拉松，有非常多顶尖跑者参加，是与高手同频的绝好机会。可谓是一场夏日狂欢跑者盛宴！！与多数日本马拉松一样，北海道的官方补给非常出色，属于那种可以一路吃喝过去的赛事，除了官方补给，群众自发的补给更是相当的高规格，大家会自发搬来桌子给跑者提供丰富多样味道可口的小吃：加冰的可乐、冷冻的桔子、西瓜…应有尽有。沿途热闹的氛围也无比激励人心。

139****6587 2024-04-10 17:10 650